养生

男性

提高蛋白质摄入量 男人如何吃出肌肉？

乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉

2人都在看2024-04-10

养生

中老年

蛋白质对老年人记忆有帮助

据德国马普学会新闻公告介绍，该学会设在格丁根的实验医学研究所的科学家施皮思和布兰克等人领导的科研小组设计了一组实验，对不

2人都在看2023-12-14

养生

中老年

长寿的关键在于特定蛋白质

科学家已经证明，减少卡路里的摄入量对和长寿都非常有利，将卡路里的摄入量减少30%，能够使罹患心脏病或者癌症的风险减少一半

2人都在看2023-02-07

养生

食疗养生

生蚝蛋白质含量高吗 生蚝为什么不能多吃

生蚝是一种高蛋白的食物，对我们的人体是有好处的，但是如果过量食用，也会给身体造成负担，因此喜欢生蚝的朋友们要注意适量哦。

2人都在看2022-08-08

养生

人群养生

孕期水肿：进食足够蛋白质

导读：水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。孕

3人都在看2022-08-07

养生

食疗养生

含蛋白质较高的食物 三类食物含量高

我们人体是需要很多营养元素来维持正常的生理功能的，其中，蛋白质是我们生命的基础，缺一不可，我们每天都要摄入适量的蛋白质，

2人都在看2022-07-29

养生

人群养生

孕妇补充蛋白质要适量

导读：从上面的介绍我们想对于那些想要宝宝的女性而言，在准备怀孕的时候一定要注意好自己的健康，这样才是能有保证我们有一个健

2人都在看2022-06-30

养生

四季养生

小寒节气养生怎么做？调节饮食适当增加高蛋白质食物

小寒是二十三节气，小寒标志着进入一年中最寒冷的日子。此时，我们重要的是防寒保温的目的，饮食上必须发生以下变化。那么，寒冷

2人都在看2022-06-16

养生

养生禁忌

鱿鱼富含蛋白质抗病毒 注意这食用禁忌

鱿鱼的营养价值鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含

4人都在看2022-06-16

养生

食疗养生

饮食养生：6种豆腐食谱为健康减肥添加了蛋白质

　　豆腐营养丰富，含有人必需的多种微量元素，如铁、钙、磷、镁等。它还含有糖、植物油和丰富的高品质蛋白质，即所谓的蔬菜肉。

3人都在看2022-05-17