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运动养生

夏季跳绳运动减肥的效果

跳绳是很简单的运动不论哪个年龄段只要想学就能学会，小的时候跳绳是我们经常接触的运动。尤其是运动会上就有跳绳的比赛，在夏天

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人群养生

晨练可以减肥吗 晨练好减肥好还是晚练好减肥

现在很多人进行晨练，并且想要通过晨练进行减肥，那么晨练可以减肥吗？晨练好减肥还是晚练好减肥？晨练可以减肥吗1可以。晨练一

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养生

养生心得

运动减肥最快的方法 从时间看你的瘦身速度

每次运动多长时间减肥？运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定。一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运

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美容养生

最令人满意的减肥食品

牛奶：牛奶所含的营养素齐全，牛奶蛋白质中必需氨基酸配比合理，还富含人体必需的微量元素及各种维生素，并含有丰富的乳清酸和钙

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养生心得

错过这六个减肥黄金期 你就别想变瘦纸了

六大黄金期1、排卵期行走研究发现，女性在排卵期走路时膝盖会并得更紧，步伐也会更小，走路燃烧的热量会比平时更多，所以在这个

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运动养生

跳绳减肥最有效的方法

一直以来，很多人都会通过跳绳的方法减肥，如果能够坚持的话，那么这种减肥方法当然对自己的减肥是可以达到很好的效果的，而且还

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美容养生

排毒减肥 何需断食 薯块百合小米粥轻松排毒

传统所说的“断食”、“排毒”等等说法，实际上都是针对平日膳食中过多的蛋白质、脂肪和盐的积弊，在一个月中有1两天时间，只吃

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食疗养生

减肥素菜做法大全 具体菜谱是怎么样的

近些年随着生活条件变得越来越好，随之肥胖者也变得越来越多，很多肥胖者为了减肥不吃肉，只吃素菜，这样她们希望自己能够瘦身，

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养生心得

科学饮食有效减肥 运动前吃什么更燃脂

运动前吃什么好呢？运动前应该根据运动时间长短饮用500cc以上的温开水在运动的过程中，减肥者的血液的循环速度会有所加快，

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养生

男性

懒人如何减掉腹部赘肉 懒人减肥法

　　大家都知道减肥需要运动和饮食、日常结合才能达到瘦身效果的，但是对于很多不愿意运动或是没什么时间去运动的人来说，每天固

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