养生

养生心得

老人家失眠睡不着是什么原因,老人长期失眠的主要原因有哪些

老人长期失眠的主要原因有哪些 1、心理因素：心理因素引起失眠常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理

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养生

白领

失眠是什么原因引起的 应对冬季失眠养生攻略

推荐几款食疗方：1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者

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养生

养生心得

导致失眠六大因素 怎么样治疗失眠

导致失眠六大因素说到失眠，大家应该都不会感到陌生，失眠不仅影响了我们的身体健康，对情绪也有一些负面影响，总之失眠的危害很

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中医养生

晚上经常失眠怎么办? 饮食调理最安全

睡眠占据一天之中三分之一的时间，睡眠质量的好坏关乎一天的生活质量、工作效率和身体健康。拥有良好的睡眠至关重要。现在经常听

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白领

失眠是什么原因引起的 配合6种药膳改善失眠

早上，我们经常看到很多老年人在公园里练习太极拳。练习太极拳可以提高免疫力，增强健康，改善睡眠。失眠的朋友可以试试。练习太

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养生

养生心得

改善失眠的方法

人的一生起码有1/3的时间都在睡梦中度过。但是没有好质量的睡眠，睡多久都不解乏。其实，要想睡得好得到充分的休息，关键的是

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养生

春季养生

春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

1.莲籽桂花树老冰糖汤莲籽120克，老冰糖150克，桂花树15克。莲籽用冷小水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，预留。白木耳用

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养生

女性

女性失眠容易老 四种食物要常吃

每个人身体状态不同，很多的女性都会出现一些更年期症状啊或者是失眠多梦等等的一些情况，女性经常失眠会容易老，想要更年轻，睡

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养生禁忌

治疗失眠小妙招，试试5个方法一夜好眠！

相信大家都失眠失过眠吧~失眠可难受了呢!那么问题来了......咱们该怎么治疗失眠呢?防治失眠的小妙招喝牛奶治失眠牛奶中

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晚上睡不着怎么办？五种食物治失眠效果超棒

　　现在人们的上班压力大，早出晚归是常事，有时候还会有加班的时候，这样直接影响到了正常的作息时间，睡眠时间大大减少，严重

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