人体的黄金穴位 能够调节内分泌

时间:2021-09-27 作者:趠亽卟哙飛0 来源:风度养生网

现如今,人们对于穴位的养生是非常热衷的了,作为传统中医养生方法,我们通过穴位来养生效果是非常好的哦,那么我们都可以通过哪些穴位来帮助养生呢,这些穴位又应该如何找呢,下面就让我们一起来看看神奇的穴位养生法吧。

气海穴

促进肠道消化:气海穴为任脉的首要穴道,为丹田之所在,称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用,还能促消化、益气通阳

前人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证,气海穴确有调整全身虚弱状态,增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、月经不调痛经等症状。

取穴与按摩:取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

每天用大拇指或中指按压气海穴1次,每次按压15分钟,每分钟按压15次。

关元穴

调节内分泌:关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

常常按摩关元穴,可以起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。

取穴与按摩:在脐中下3寸,腹中线上,仰卧取穴(四指横放即为三寸)。

可用按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

这就是我们给大家推荐的几个穴位了,这几个穴位对于我们的身体来说好处是非常多的了,在生活中我们完全可以通过按摩这些穴位来帮助大家养生的了,是我们在生活中一定不能错过的养生好方法了哦,朋友们不要错过。

通过了我们上面的介绍,大家一定对穴位养生的方法有一定的了解了吧,如果我们能够学会了上面介绍的这些方法,那么就可以帮助我们起到很强的养生作用了,是大家不能错过的保健方法哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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