如果肠胃不好，应该尽量避免食用刺激性强、难以消化的食物，如辛辣、油腻、酸甜等食物。以下是对肠胃好的一些食物，这些食物能够缓解肠胃不适，修复胃黏膜。下面我们就来具体看看肠胃不好吃什么对肠胃好,什么食物最养胃修复胃

1、粥类：如稀饭、粥、糜等，这些食物易于消化，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，还可以有效地缓解胃肠不适。  

2、清淡蔬菜：如西红柿、黄瓜、芹菜、**等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，缓解便秘等肠胃问题。  

3、水果：如香蕉、苹果、梨等，这些水果富含膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘，同时还具有润肠作用。  

4、谷类食品：如燕麦、黑米、玉米等，这些食物含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解胃肠不适，调节肠胃功能，同时还可以增强肠道黏膜的免疫力。  

5、低脂肪、高蛋白的食物：如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等，这些食物含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，可以为身体提供足够的能量，同时还能够帮助修复受损的胃黏膜。  

以上食物可以缓解肠胃不适，但不同人的身体状况和肠胃问题不同，建议在选择食物时根据个人情况和医生的建议进行。同时，养成良好的饮食习惯、定期锻炼身体也是维护肠胃健康的重要措施。以上就是小编整理的关于肠胃不好吃什么对肠胃好,什么食物最养胃修复胃的相关内容了  

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