褪黑素的作用是什么

时间:2022-05-31 作者:我本善良8584314 来源:风度养生网

  褪黑素主要是用来改善睡眠的,但是不要太依靠褪黑素来改善睡眠,因为会有副作用。

  褪黑素是我们身体的一种天然生物钟,在夜间黑暗环境中由大脑松果体分泌,对身体发出睡眠的信号,促使身体入睡。

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  褪黑素在短期内适量服用是安全的,无药物依赖性及明显的副作用的,褪黑素作为保健品,不建议大量长期的服用,长期大量服用褪黑素可能会出现药物副作用,可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能,引起睡眠功能紊乱。
正常时人体内褪黑素的含量较少,过多服用褪黑素可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,使人精神委靡,困倦,欲睡。
此时容易出现注意力分散,反应力减慢,敏感度降低,开车时容易发生交通事故,所以驾车、机械作业和从事危险操作等工作的人们要特别的注意。临床上有一些服用褪黑素的人会感到记忆力下降,服用高剂量的褪黑素,使脑血管收缩会增加中风的危险。


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