现在是吃李子的时候了。在这个时候，李子又甜又酸又好吃。有许多品种，如安哥拉、黑宝石、黑琥珀、秋枝、红宝石等。

        在三伏天吃有机酸，能刺激味蕾促进食欲，中医认为李子具有清热解热、体身解渴等功效。泉州中药记载："李解湿热，解邪排尿，解渴。

        根据中国居民的饮食指南，建议成年人每天吃水果，250克/350克，50克/100克李子可以在夏天吃。同时，我也想提醒你，在夏季李子清热、抗衰老的时候，这些人最好不要吃一口，不要给健康造成"麻烦"。

        脾胃不足者不应多吃，以免给身体造成"麻烦"：

        如果你的脾胃虚弱，每次吃冷食，你就容易腹泻、腹胀、呕吐、恶心、发黄、精神状态差、情绪波动大，而且整个人的身体状况都很虚弱，那么就停止吃李子。

        根据"活生生的饮食谱"中提到的禁忌，脾胃虚弱的人多吃李子，容易生痰，有助于湿湿和疟疾，应该避免。

        此外，即使是健康的脾胃人群也不应该吃更多的李子，在滇南草本中也记载了"不多吃，伤脾胃"。"这可能是因为李子能促进强烈的胃肠刺激，促进大量胃酸、胃酶分泌，所以脾胃健康也应该少吃。

        身体虚弱的人不应该吃得更多，也不应该给他们的身体造成"麻烦"：

        如果你符合这一特点，最好不要多吃李子或空腹吃李子，以免对肠胃产生更大的刺激，影响肠胃的生理功能。喜欢吃的人每天不应超过100克。

        最后，提醒你，买李子时，一定要选择完全成熟的李子。如果你尝起来苦涩，不能沉到水底，你可以证明李子还没有完全成熟，里面的氢氰酸很容易引起食物中毒。

        根据人们的经验，当我们选择李子时，最好买软而硬的李子。尽量不要碰硬李子。如果你想把它们放在家里几天，你可以用带乙烯的香蕉和苹果来成熟它们，等待它们煮熟。

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