维生素c虽好，但要是食用过量，那么也会出现一系列的副作用，常见的副作用有腹痛，腹泻以及便溏等胃肠道不适症状，由于维生素c片属于一种药物，食用过量还可能会导致人出现泌尿系统的结石以及深静脉血栓等，对健康造成威胁。

2维生素c晚上吃的话会变白吗

不是。维生素c具有一定的美白效果，没有明确的食用时间规定，早上吃也好晚上吃也好，其次维生素c是OTc药物，从健康的角度来看，最好检查内体的微量元素，在医生的指导下服用。

提示:通常，维生素c缺乏症明显，此时需要补充维生素c药物，一般可以通过食物获得维生素c，生活中蔬菜多，水果可以成为维生素c。

3维生素c的禁忌不应过度

维生素c，但有副作用，因此生活中需要注意食用量，过度增加身体负担的可能性高，尿道形成结石，出现腹痛、腹泻等不适症状，一般建议维生素c

肾功能差的人不应该服用

肾功能差的人胃肠不好，长期服用维生素c可能会引起胃酸过多、胃液反流、泌尿系统结石。

消化道溃疡者慎重吃

维生素c对胃肠道有一定的刺激性，消化道溃疡者吃后容易刺激溃疡面，溃疡恶化、出血、穿孔，威胁健康。

4维生素c吃多久该停

一个月左右。一般情况下要是人不缺乏维生素c，只需要从平常的食物摄取，多吃点水果蔬菜即可，就不需要停止，可正常食用，但要是身体缺乏维生素c需要服用片剂以及口服液，那么建议服用1个月左右就停下做一下检查最好。

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