韭菜辣炒羊肉——促进食欲减肥补肾

时间:2024-05-18 作者:妹子别慌-我又不乱来 来源:风度养生网

羊肉大家都吃过的吧,今天小编给大家介绍的就是羊肉,羊肉适合的人群比较多,可以促进食欲,而且还可以补肾壮阳的哦,适合身体虚弱的人群,羊肉和韭菜搭配的话是不错的驱寒补肾的食谱,来看看做法吧。

韭菜辣炒羊肉

主料:羊肉150g、韭菜100g、黄豆芽200g

辅料:植物油15茶勺、盐1茶勺、辣皮子4个、2g、生抽2茶勺、花椒粉1茶勺、鸡精2g

步骤:

1.准备材料

2.把韭菜洗净切段

3.黄豆芽洗净去皮,姜切末,辣皮子泡泡洗净切末,羊肉切丝

4.热锅凉油、油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味

5.下花椒粉翻炒均匀、加辣皮子、姜翻炒出香味

6.加黄豆芽翻炒出黄豆芽的香味

7.加生抽翻炒均匀

8.加韭菜、盐翻炒均匀

9.加鸡精

10.翻炒到韭菜断生变软即可

小编为大家推荐一款肉食炒菜-----黄豆芽韭菜辣炒羊肉,清脆的豆芽,鲜辣美味,羊肉很嫩,搭配米饭直接开吃了。 韭菜含有丰富的营养成分,会综合运用其功效,可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含脂多,而且还很容易消化和吸收,是不错的秋冬季节御寒保暖的食谱类型,同时也可以有进补的作用,对于滋补气血是有好处的,而且还可以促进食欲。

韭菜辣炒羊肉的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,促进食欲减肥补肾御寒滋补,养胃的同时还可以活血补血,是很健康的养生选择哦。


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