山药鸡爪汤——软化血管保持肌肤弹性

时间:2022-12-03 作者:黑子39342533 来源:风度养生网

山药鸡爪都是我们生活中经常食用的一种食材了,我们在生活中食用鸡爪都是单独食用,但是这两种食材一起制作食用却是非常不多见的,所以今天我们大家就是一起来看看这款菜肴的具体做法。

山药鸡爪汤

食材:鸡爪,蘑菇生姜片,山药,适量精盐

做法:

1、首先将鸡爪洗干净之后,将它的脚趾去掉,随后用刀切成小块,备用。

2、将蘑菇的杂质去除掉,随后洗干净,用白开水进行焯烫,随之捞出来备用。

3、将山药的外皮去除掉,随后洗净切片备用。

4、这时就可以开火了,锅内放入适量的清水,将生姜、鸡爪放入锅内,用大火煮沸。

5、煮沸之后改小火炖。随后将山药、蘑菇放入,小火一直炖着。

6、最后等所有的食物熟了,将适量的食盐、味精放入,搅拌均匀就可以吃了。

山药鸡爪汤的功效

山药鸡爪汤可以软化血管、保持肌肤弹性、骨骼生长等等的功效。山药中的蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分,特别适合病后康复后食用,从而滋补我们的身体,并且它还能很好的预防心血管系统的脂肪沉积,从而防止动脉硬化,不仅如此,若是经常食用的话,还能增强身体的免疫功能,延缓细胞的衰老。可谓是好处多多。鸡爪含有丰富的质和胶原蛋白,很好的软化我们的血管,美容效果非常好,使得皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。鸡爪中还富含,对于血液、中枢神经和免疫系统。这款食物对于人体的益处很大,不要错过。

上面就是为大家介绍的关于山药鸡爪汤的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了,不仅是能很好的增强身体的免疫力,也是可以帮助我们美容,让我们的肌肤变得更加的有弹性。


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