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木瓜胡萝卜酸奶——健脾消食美白
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木瓜大家都吃过的，是一种很常见的水果的类型，大家都喜欢吃，是因为它的口感香甜，而且营养价值很高的哦，可以有美容丰胸的作用
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青椒千张肉丝——补充钙质优质蛋白
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千张就是我们吃的豆皮，一大张，我们可以切开食用，可以炒菜，凉拌，或者是火锅都是不错的选择，可以补充丰富的蛋白质哦，如何食
- 0 人都在看 2024-10-12
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蜂蜜香蕉奶昔——美白养颜润肠通便养血
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香蕉是大家都喜欢吃的水果的类型，虽然水分比较少，但是很甘甜的哦，它的糖分和维生素的含量是比较多的哦，而且还可以有通便美容
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山楂荷叶茶——降压降脂减肥首选
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很多人都有高血压高血脂的疾病，这和饮食有很大的关系，所以在日常生活中要注意食物的选择，和养生保健的一些小常识。什么能降压
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芹菜炒千张——降火清热解毒好选择
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芹菜大家都不陌生，而且吃法有很多的，大家平时都怎么吃呢，可以炒着吃，或者是凉拌都是不错的选择，春夏季的时候很容易上火，多
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香蕉百合银耳汤——健脾开胃补血补气
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美好的食物大家都喜欢吃，小编也是一个吃货，对于各种美味的食物都是不能自拔的。百合这样的食材大家都不陌生，特别是做一些甜品
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赤小豆薏米粥——补充营养素祛湿消肿
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薏米是我们经常吃的薏仁，它的营养价值比较高，可以煲汤，煮粥等等都是不错的选择，还可以补充丰富的钙质啊，铁，还有各种的微量
- 0 人都在看 2024-10-13
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胡萝卜豆浆——美颜降血脂补钙
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豆浆的种类其实是有很多的，把不同的食材放在豆浆机里榨就行了，但是要注意的食物的相互搭配的哦。豆浆的吃法有很多，不知道大家
- 0 人都在看 2024-10-12
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燕麦杏仁卷——助消化减肥抗衰老
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很多人都喜欢吃甜品，甜品的种类有很多，而且还可以补充丰富的营养物质哦。杏仁大家都吃过的，营养丰富，具有滋补的作用，那么它
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草莓香瓜汁——调理肠道缓解贫血
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很多人到了夏季的时候都会有便秘的情况，特别是女性朋友们会有贫血啊或者是身体虚弱肠胃不好的问题。其实夏季最容易上火了，应该
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姜葱油桂鱼片——健胃补气助消化
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生活中大家应该都喜欢吃一些鱼类吧?那大家有没有吃过桂花鱼?桂花鱼刺少肉多，而且鱼肉特别鲜嫩入口即化的感觉，口感特别好，今
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白芷当归鸡——养血补虚美容养颜
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当归除了泡酒，泡水，入药以外，还可以做菜的哦，具有滋补的作用，特别是煲汤或者是做一些肉类的食物可以放一些当归的，具有滋养
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红豆薏米莲子粥——健脾祛湿清热解毒
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夏季很炎热，而且大部分的人都会出现食欲下降啊或者是饮食亢进等等的问题，而且还会出现中暑等问题的发生哦。所以夏季首要的任务
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羊肉汤——补气养血抗衰老
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羊肉汤因为有滋阴养肺的良好功效，所以在日常生活中特别受到大家的欢迎，羊肉汤虽然味道清淡，但汤里有着它独特的味道，营养价值
- 0 人都在看 2024-10-13
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冰冻海参——做法简单营养均衡
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看到这个题目大家是不是在想，海参应该如何吃呢，一般海参有冰冻的还有就是新鲜的海参，当然在价格上面也是有差距的哦，为了方便
- 0 人都在看 2024-10-12
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拔丝香蕉——保护肠胃补充营养素
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水果的种类是有很多的，要选择适应季节的水果，一些反季的水果最好是不要购买的哦，以免食用大量的农药或者是激素，对身体健康不
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扁豆薏米炖鸡爪——美容护肤软化血管
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扁豆大家都吃过的吧，营养丰富，还有丰富的矿物质和营养素，经常食用的话还可以美容护肤的哦，扁豆如何吃好呢，可以煲汤，煮粥，
- 0 人都在看 2024-10-12
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冬瓜薏米煲老鸭——解暑祛湿抗衰老
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冬瓜是夏季不错的消暑的食材类型之一了，原因是因为它有丰富的水分，可以补充水分的同时，还可以有解暑降温的作用，冬瓜怎么吃好
- 0 人都在看 2024-10-12
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金衣百合——润肺安神养颜补气
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大家都知道百合对人体有很好的补气安神的功效，因此它也常出现在各种料理的餐桌上，经常吃对我们的皮肤也有好处，是很好的一种养
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黄豆黑芝麻豆浆——补肾养血低脂肪
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豆浆是不错的养生保健的饮品哦，特别是在早餐的时候经常会吃到。豆浆的种类是有很多的，一般是五谷杂粮的相互的搭配，不同的搭配
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