沙发太软伤腰椎 这五个坏习惯易诱发颈椎病

时间:2022-05-24 作者:谁的浮生乱了谁的流年 来源:风度养生网
警惕!五个坏习惯易诱发颈椎病

1、坐软沙发

软沙发相对较低且富有弹性,人坐上去,臀部会下陷,背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时,头部重力的又会使背肌在颈部被拉长,增大患病几率。

2、常甩头发

甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动,长期如此,很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

3、穿高跟鞋

当人的姿态挺拔时,椎骨是面与面的接触,受力得到分散。而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,骨盆前倾,脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,造成损伤。

4、内衣过紧

内衣过紧或内衣肩带拉得太紧,都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态,血液流通不畅,加速了肌肉的老化,失去牵拉、保护颈椎的能力。

5、盲目按摩

对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打、牵引,可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。

以上介绍五个易诱发颈椎病的坏习惯,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多更多关于颈椎病的话,请多关注本网站更新。

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