益生菌的作用与功效什么时候吃最好

时间:2022-11-10 作者:薇老大 来源:风度养生网

益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、增强肠胃能力的最有效、最直接的办法,其种类有很多种,所以服用的时间也有不同,下面我们就来具体看看益生菌的作用与功效什么时候吃最好:

QQ截图20221110170151.png

益生菌的作用与功效

一、促进营养物质的消化吸收,益生菌可合成消化酶,参与肠道中营养物质的消化,降低小肠隐窝深度,增加绒毛高度,增加小肠表面积,促进肠道营养物质的吸收。

二、提高机体免疫力,益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用,提高免疫力,增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性,激活树突状细胞,刺激机体产生细胞因子,保护机体健康。

三、维持肠道菌群结构平衡,肠道不仅是机体正常的组成部分,参与机体重要的生理活动,同时肠道中还存在着复杂的肠道菌群,它们对宿主的生长发育和健康等方面发挥着重要的作用。

四、提高机体抗氧化的水平,机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等,含有未配对的电子容易发生氧化还原反应。当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤,机体中存在着抗氧化系统,不断地清除机体合成的氧化物,维持着氧化物的动态平衡。

五、抑制肠道炎症。

六、保护肠道的黏膜屏障。

益生菌什么时候吃最好

1、如果是成人用的益生菌,最好在饭后半个小时左右服用,这时候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌的同时,不可以同时服用抗生素类的药物,会影响药效,如果需要服用抗生素类药物,需要间隔三个小时再进行服用。在口服益生菌的时候,还要注意水温,不可以超过40℃。

2、如果是婴幼儿用的益生菌,最好可以在饭前空腹服用,有利于肠道对药物的吸收,发挥最好的药效,具体的用药必须听从医嘱。

以上就是小编整理的关于益生菌的作用与功效什么时候吃最好的相关内容了

温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用。


热门关键词