太极 打太极注意什么?太极记住四个基本原则

打太极注意什么?太极记住四个基本原则

太极拳是综合历代各种拳法,结合古代引导术和吐纳术,吸收古典哲学和传统中医理论形成的内外兼练、柔软、缓慢、轻灵的拳法。但是

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太极 益寿延年太极拳

益寿延年太极拳

太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔,动中有静,圆活连贯,外可活动筋骨,内可流通气血,协调脏腑,故不但用于

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太极 练太极拳几注意

练太极拳几注意

太极拳可以辅助治疗多种慢性病,如神经衰弱、高血压病、消化系统溃疡、糖尿病、结核病、慢性支气管炎、冠心病、慢性肾炎等疾病。

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太极 练太极的六大健身功效,你都知道哪些

练太极的六大健身功效,你都知道哪些

太极作为国家非物质文化遗传,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的

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太极 太极拳(十八式)

太极拳(十八式)

太极拳是我国民族形式武术运动的一种内家拳,它是在外家拳(一般指少林拳)的基础上吸取了太极阴阳之理论和养生练气的方法而形成

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太极 太极拳有降血压的功效

太极拳有降血压的功效

太极拳的好处有很多,中医指出,太极拳有降血压的功效,患者可根据自身情况选择太极拳的种类。中医理论认为,高血压的形成与长期

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太极 推荐:太极拳防治颈椎病招式

推荐:太极拳防治颈椎病招式

自古以来太极拳就是一种传统的保健方法,可以起到舒筋活血,强身健体,防病治病的功效,专家介绍,经常练习太极拳对于颈椎病的防

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太极 太极减肥 7大招式常练调养身心

太极减肥 7大招式常练调养身心

太极是中医中的一种气功,中医专家介绍说经常练习太极不能强身健体,调养身心,还可以减肥呢?下面就是几个有助减肥的招式:第1

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太极 老年人练太极拳要重视呼吸

老年人练太极拳要重视呼吸

  太极拳源远流长,博大精深,它渊源于我国远古人防病治病的导引术。太极拳名家葛馨吾在《太极拳之研究》

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太极 太极拳的好处与练习要求

太极拳的好处与练习要求

神经系统尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射,以适应于

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太极 练习太极拳的口诀与方法

练习太极拳的口诀与方法

太极拳内外兼修,动静结合,是我国武术的特色。太极拳以温和的动作进行着全身运动,对身体各部位都有益处,并适合年老、体弱和病

5 人都在看 2021-10-22
太极 打太极有什么好处

打太极有什么好处

太极拳,作为国家级非物质文化遗产,1949年后,被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。经常见到老

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太极 常练太极拳改善白领一族的失眠健忘

常练太极拳改善白领一族的失眠健忘

失眠健忘是很多白领的通病,刚刚说过的话转身可能就忘记了,晚上还要忍受失眠的痛苦,所以很多白领一族都是亚健康人群。中医介绍

6 人都在看 2021-10-22
太极 太极拳的养生功用

太极拳的养生功用

  太极拳是富有中国传统民族特色元素的一种文化形态,太极拳集修身养性、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的运动,练习太极

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太极 老年人打太极好处很多延年益寿

老年人打太极好处很多延年益寿

在日常生活中,有很多的人喜欢打太极,打太极,可以促进免疫能力,而且还可以修身养性,对于很多人来说,是一种有利的活动,平时

4 人都在看 2021-10-14
太极 中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处

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每天清晨在公园、广场上打太极拳中老年人队伍已经成为了一道独特的风景线。太极拳是一项不太剧烈的运动,而且不需要占据太多的场

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太极 练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康

练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康

强壮身体的功效太极之所以会有强壮身体的功效,其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处

3 人都在看 2021-09-27
太极 没想到练太极有这么多的好处

没想到练太极有这么多的好处

增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经

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太极 太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜

太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜

最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面,自然界大气受激发,开始缓慢上升。人体的内

3 人都在看 2021-09-27
太极 初次学太极,需要注意什么

初次学太极,需要注意什么

首先,要对太极拳有一点初步的了解俗话说的好,“没有孬拳,只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效,所有

5 人都在看 2021-09-27