太极

打太极注意什么?太极记住四个基本原则

太极拳是综合历代各种拳法，结合古代引导术和吐纳术，吸收古典哲学和传统中医理论形成的内外兼练、柔软、缓慢、轻灵的拳法。但是

6 人都在看 2022-06-04

太极

益寿延年太极拳

太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑，故不但用于

8 人都在看 2022-06-02

太极

练太极拳几注意

太极拳可以辅助治疗多种慢性病，如神经衰弱、高血压病、消化系统溃疡、糖尿病、结核病、慢性支气管炎、冠心病、慢性肾炎等疾病。

5 人都在看 2022-06-01

太极

练太极的六大健身功效,你都知道哪些

太极作为国家非物质文化遗传，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的

5 人都在看 2021-11-01

太极

太极拳(十八式)

太极拳是我国民族形式武术运动的一种内家拳，它是在外家拳(一般指少林拳)的基础上吸取了太极阴阳之理论和养生练气的方法而形成

7 人都在看 2021-10-30

太极

太极拳有降血压的功效

太极拳的好处有很多，中医指出，太极拳有降血压的功效，患者可根据自身情况选择太极拳的种类。中医理论认为，高血压的形成与长期

5 人都在看 2021-10-30

太极

推荐：太极拳防治颈椎病招式

自古以来太极拳就是一种传统的保健方法，可以起到舒筋活血，强身健体，防病治病的功效，专家介绍，经常练习太极拳对于颈椎病的防

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太极

太极减肥 7大招式常练调养身心

太极是中医中的一种气功，中医专家介绍说经常练习太极不能强身健体，调养身心，还可以减肥呢?下面就是几个有助减肥的招式：第1

5 人都在看 2021-10-27

太极

老年人练太极拳要重视呼吸

  太极拳源远流长，博大精深，它渊源于我国远古人防病治病的导引术。太极拳名家葛馨吾在《太极拳之研究》

7 人都在看 2021-10-27

太极

太极拳的好处与练习要求

神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于

4 人都在看 2021-10-23

太极

练习太极拳的口诀与方法

太极拳内外兼修，动静结合，是我国武术的特色。太极拳以温和的动作进行着全身运动，对身体各部位都有益处，并适合年老、体弱和病

5 人都在看 2021-10-22

太极

打太极有什么好处

太极拳,作为国家级非物质文化遗产,1949年后,被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。经常见到老

6 人都在看 2021-10-22

太极

常练太极拳改善白领一族的失眠健忘

失眠健忘是很多白领的通病，刚刚说过的话转身可能就忘记了，晚上还要忍受失眠的痛苦，所以很多白领一族都是亚健康人群。中医介绍

7 人都在看 2021-10-22

太极

太极拳的养生功用

　　太极拳是富有中国传统民族特色元素的一种文化形态，太极拳集修身养性、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的运动，练习太极

4 人都在看 2021-10-18

太极

老年人打太极好处很多延年益寿

在日常生活中，有很多的人喜欢打太极，打太极，可以促进免疫能力，而且还可以修身养性，对于很多人来说，是一种有利的活动，平时

5 人都在看 2021-10-14

太极

中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处

每天清晨在公园、广场上打太极拳中老年人队伍已经成为了一道独特的风景线。太极拳是一项不太剧烈的运动，而且不需要占据太多的场

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太极

练太极拳的好处有哪些,两种功效助你健康

强壮身体的功效太极之所以会有强壮身体的功效，其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处

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太极

没想到练太极有这么多的好处

增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经

3 人都在看 2021-09-27

太极

太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜

最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内

3 人都在看 2021-09-27

太极

初次学太极,需要注意什么

首先，要对太极拳有一点初步的了解俗话说的好，“没有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太极拳才有强身健体、祛病延年的功效，所有

5 人都在看 2021-09-27