运动养生

每天慢跑十公里可以减少多少热量

慢跑成了生活当中一向非常有名的全民运动，无论是中老年人还是年轻人，男女儿童都非常的适合慢跑，慢跑的呼吸系统不会遭受障碍，

10 人都在看 2022-06-20

瑜伽

如何练瑜伽减肥呢

现如今随着越来越多的年轻人喜欢在外面吃一些麻辣鲜香的食物，再加之他们去平时缺乏一些必要的锻炼，因此很多人都出现了体重超标

8 人都在看 2022-07-26

针灸养生

针灸减肥如何配穴

文章目录一、针灸减肥如何配穴二、减肥吃什么好三、什么运动减肥　　针灸减肥如何配穴1、针灸减肥如何配穴本经配穴法:某一脏腑

4 人都在看 2022-07-24

养生心得

推荐正确健康减肥方法这样减肥让你健康瘦不反弹

如果一定要短期内减肥，推荐低热量食疗法虽然慢慢地一点一点减轻体重是最好的，但是如果一定要短期内减轻体重的话，也要遵守最低

2 人都在看 2022-07-24

养生心得

躺着也能甩脂减肥懒人沙发操get√

懒人式的沙发减肥操手脚并用臀部坐于沙发前的地板上，左脚屈膝，右手关节顶在沙发上，左手往上伸展的同时，右脚也往前伸直，尽量

5 人都在看 2022-07-23

冬季养生

正确的饮食减肥方法有哪些

减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显

4 人都在看 2022-07-26

夏季养生

盛夏减肥之利弊

这当然是针对西方人制定的标准，对我们中国人有点偏高，一般需要降低1~2，也就是18~24之间是健康的。肥胖对我们生活和工

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女性

女性美容减肥一体化的食谱

女性是爱美的，当然每个女性都希望自己有苗条的身材和美丽的容颜，所以要注意一些保养的方法哦，女性如何才能美丽而且还可以有减

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蔬菜水果

热量最低主食有哪些 想要减肥的人吃什么主食

　　很多人在减肥的时候不会吃主食，认为主食里面的热量很高，吃了以后会让自己的身材变得越来越胖，所以很多人都是拒绝吃主食的

12 人都在看 2022-07-25

养生食谱

蛋黄沙拉酱的做法 蛋黄沙拉酱热量高吗

蛋黄沙拉酱是沙拉酱中很特别的一种，里面添加有蛋黄，整体的味道会更香，吃起来特别的好吃，下面就来教教大家蛋黄沙拉酱的做法吧

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蔬菜水果

火龙果的热量高不高 吃火龙果会发胖吗

现代人以瘦为美，在吃东西的时候，总是担心热量会高，害怕会发胖。火龙果作为一种常见的水果，味道很鲜美，而且营养价值也比较高

9 人都在看 2022-07-06