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清明踏青五注意事项 这些事情需牢记

时间:2022-05-25 作者:安泽Rendoh丶 来源:风度养生网

清明节气是踏青的好季节,不仅可以欣赏自然的美丽景色,还可以锻炼身体,提高免疫力。春游踏青的活动,有助于阳气生发,改善机体新陈代谢,调和血气,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,增强腿力,肌肉更加灵活。踏上青春之旅也能改善睡眠,消耗能量有助于减肥。但是,踏青也要注意。以下是健康旅行需要注意的事项,请记住。那样的话,就能享受。

踏青应注意保温预防感冒

最近几天天气变化无常,早晚温差大,外出不注意保温容易引起感冒。旅行时间不要太早。不要空腹出发。过度疲劳也容易感冒,旅行不要太紧。同时,尽量不要在外面过夜,避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。

踏青就餐应预防胃肠疾病

旅途中食物最易腐败,外出旅游最好携带有密封包装的食物,尤其是肉类食物,比面包等食物更容易变质。打开包装的食物应尽快吃完。在野餐前最好用干净的活水和肥皂洗手。

踏青应预防花粉过敏

现在是花粉传播的时期,要注意防止花粉过敏症的发生。不要去草丛、树林或潮湿、蚊子多的地方玩。回家后,请马上洗脸,洗手。

有花粉过敏史的人在旅行前必须携带抗过敏药物,戴口罩和手套。中午阳光最强,花粉释放量最多,这时对花粉过敏的人最好不要外出。雨天空气湿度大,花粉不易散落,特别是雨后花粉被暂时清洗,可以放心外出。

有过敏性体质或荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量不要踩踏,不要直接接触容易引起过敏症状的植物,以免过敏性皮炎的发作。

脚踏青不应该采食蔬菜

脚踏青,很多人喜欢摘蔬菜带回家。但是,生长在街上的蔬菜最好不要随便采摘。因为长期受到大量汽车尾气排放污染,铅含量超过基准的可能性很高。污染的河水边的蔬菜也不要吃,请注意不要吃后中毒。

踏青登山需要力量

心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期患者不应登山。此外,平时很少锻炼的人,不要一气之下爬上去。老人旅行时最好拄拐杖,摔倒后马上就诊。带孩子去旅行的时候,父母为了不发生事故,必须更好地照顾孩子,禁止攀登。

相关链接:春游踏青保健自备急救药。

红药:消毒防腐,用于皮肤、粘膜表面小伤口的消毒。

紫药水:消毒杀菌,收敛,干燥创面,用于皮肤、粘膜的感染及小面积表浅烧伤。

绷带:可用来涂药、包扎、止血和固定。

晕海宁:用于防治因晕车、晕船而引起的恶心、呕吐、眩晕等。

仁丹:适用于消化不良、晕船、气候闷热等恶心、呕吐、头晕等不适。

扑尔敏:镇静止吐,消除各种过敏症状,可治疗荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、虫咬皮炎等,也可用于妊娠呕吐、晕车、晕船。

感冒冲剂:该药种类繁多,但多具有清热疏风、解毒利咽的作用。旅途中多热多火,可以选择以菊花、大青叶、板兰根、桔梗、薄荷、生石膏等为主要成分的感冒冲剂,可以治疗普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃腺炎开始等。

十滴水:芳香混浊,胃滞留。可用于中暑、急性肠胃炎、肠痉挛等治疗。


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