鲜荔枝的功效与作用禁忌

时间:2023-05-30 作者:勤曦爱人 来源:风度养生网

1、荔枝的功效与作用及禁忌 一天食多少为宜


  吃荔枝好处多多,具体来说主要有以下几点。

1、荔枝可以补充能量。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝提高抗病能力。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝可以美肤。荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

5、荔枝可以止痛。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;

6、荔枝可以促进食欲。可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

7、荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

8、荔枝可以消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
【夏日荔枝的健康吃法】
中医认为,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易「上火」,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有「一颗荔枝三把火」之说。
荔枝色、香、味皆美,同时也含有丰富的营养价值,功效多、但易「上火」,那么该如何健康吃荔枝呢?
★以下几大降火吃法不得不知:
■1、用盐水浸泡荔枝可去火降噪
将荔枝剥去外壳(注意,荔枝果肉外的那层白膜不要剥去),洗净用精盐调成30%的盐水,浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食,可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鲜期长一些,也可剥去白膜,将荔枝果肉直接浸入淡盐水,一个小时后取出放入保鲜盒中装好,然后在冰箱的冷冻层中冰冻,要吃的时候取出即食。
■2、不要连续大量进食荔枝
注意一次食量不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝,同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃荔枝要谨慎。
■3、别在空腹的时候吃荔枝
吃荔枝时不要空腹,最好是在饭后半小时再食用。
■4、喝一些预防上火的汤水
在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可以,适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
※※切记,荔枝大量进食会引起低血糖,轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降,甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝,引起突发性低血糖所致,被称为「荔枝病」,以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏,会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。



  



  功效与作用:
1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
营养价值:
果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应,有的人会长痘痘甚至会皮肤过敏,民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水,你也可以配合着用世云堂百草膏,抑菌止痒,纯天然不含激素。
俗语谓“一啖荔枝三把火”,别以为是夸大其辞,对于阴虚肝热者来说,真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
须知荔枝是补血、壮阳火之物,面对这白玉凝脂般的佳果,热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。



  热性的,寒性的体制可以吃,对身体有好处,但是要适量

2、荔枝草的功效与作用禁忌是怎么样的?


  

孕妇不能服用,服用时谨遵医嘱即可。

荔枝草是我国传统的中药材之一,全草皆可入药,既可以内服也可以外敷,具有较高的药用价值,功效与作用主要有清热解毒,利尿消肿,凉血止血等。通常情况下用于治疗与缓解咽喉肿痛、支气管炎、水肿、吐血、咳血、尿血等疾病,能够起到一定的治疗作用。荔枝草清热解毒的功效,可以缓解因上火引起的各种疾病,能用于支气管炎等病症的治疗。

扩展资料:

注意事项:

孕妇不能服用鲜荔枝草,会影响胎儿的发育生长,严重还可能导致流产。

女性生理期间,最好不要服用鲜荔枝草,可能会导致身体不适,影响月经。

如果身体患有虚寒症状的人,不能服用鲜荔枝草,可能会加重病情。

参考资料来源:百度百科-荔枝草


3、荔枝的营养价值有哪些 荔枝的功效与作用及禁忌


  

4、荔枝的功效与作用及禁忌 孕妇可以荔枝吗 荔枝的食用?


  荔枝可以养血健脾、提高消化能力、提高机体免疫力。
一、荔枝的作用:
1、能够养血健脾,因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性味甘、酸、温,入肝经、脾经,对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良的人,适当食用荔枝有很好的养血健脾的作用。
2、能够为机体补充有机酸,比如枸橼酸、苹果酸等有机酸,而这些有机酸能够很好的促进口中津液和消化液的分泌,进而能够提高机体的消化能力。
3、能够为机体补充丰富的维生素C,而维生素C有很好的增进免疫力的作用,适当吃荔枝补充维生素C,能够提高机体的免疫力。
二、孕妇吃荔枝的好处
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;
4、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
三、荔枝的食用禁忌:
一个荔枝三把火,不想上火的小伙伴记住要慎吃,吃的时候可以喝点去火汤水,例如生地煲猪骨汤、绿豆汤,也可以喝点绿茶或吃点西瓜下火。
1、不空腹吃荔枝。
新鲜的荔枝含糖量很高,空腹吃不仅会刺激胃黏膜,出现胃痛胃胀情况,也有可能会出现低血糖情况。
2、不吃泡水的荔枝。
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的,但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良情况。
3、糖尿病人慎吃。
荔枝的糖分较高,糖尿病患者要慎吃。尤其是孕妇,如果血糖高就不适合吃了。另外体质容易上火的人也要少吃,长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
最后,每次吃荔枝最好控制在半斤之内,最好在两餐之间吃,饭前饭后不要吃荔枝。

温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用。


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