**的按摩不仅限于**这一个部位。因为**周围有很多穴位，只有通过周边部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分别从颈部-锁骨-**、手臂-腋下-**、后背-副乳-**等三步按摩法，才能真正做到**的完美保养哦。按摩**穴位丰胸，下面就由我来为你介绍一下按摩要掌握的一些内容。

1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦。

2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。

3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。

4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向**中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。

5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边**各15秒，再用手托住**来回按摩约10秒。

6、用手指从**突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。

7、用手指从双峰中间凹陷的地方向**中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。

8、按压双峰中间和**位于同一高度的穴位各两次，完成**的提拉按摩。 在对这些穴位进行按摩的时候，最需要注意的就是按摩的力度，力度太轻的话起不到丰胸的作用，力度太重的话可能会伤到自己，衡量力度的方法很简单，如果觉得按摩的很舒服，那就是最好的力度了哦。

吃什么食物可以丰胸

(一)酸奶丰胸 

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解**无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰 材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。 做法： 1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用; 2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

(二)花生丰胸

 丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，**长大。

丰胸美食：

花生红枣黄豆丰胸汤 

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法： 

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

按摩**穴位丰胸，吃对食品也是关键，双管齐下效果更加。有的女人能为了减肥一日三餐就吃那么一个苹果，那为了丰胸的女是不是应该不择手段，何况只是简单的按摩**而已，坚持几日，你一定会得到你自己想要的美胸。

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