如果女性在月经期间如果经血排出不畅的话，就会出现痛经的症状。而寒冷、劳累过度等是导致女性气血瘀积的主要原因。因此女性朋友在月经期间一定要注意保暖，并且保持充足的睡眠。接下来就给大家介绍一下月经活血化瘀的按摩方法。

　　月经活血化瘀的按摩方法

　　女性在月经期间可以通过按摩三阴交的方法来达到活血化瘀的目的。三阴交在人的小腿内侧，脚内踝上面四指宽的位置就是三阴交。人的脾经、肝经、肾经中的气血都会在这个穴位进行交汇，用手指适度按摩即可。在月经期间按摩这个穴位可以达到活血化瘀的效果。在平时按摩这个穴位则可以延缓衰老，缓解妇科疾病的症状。

　　月经期间的注意事项

　　1、在月经期间女性一定要注意保暖，否则会引起经期延长、痛经等症状。

　　2、经血容易造成细菌滋生，因此女性朋友在来月经期间更要注意生殖器官部位的清洁卫生。在清洗私处的时候不能用香皂、沐浴露和洗液，只用温水洗就可以了，否则会使私处的抗细菌能力降低。

　　3、月经期间一定不要进行性生活。在来月经的时候女性私处的抵抗细菌能力是很弱的。如果在这个时候过性生活的话就会使外界的细菌侵入体内，从而引起妇科疾病。

　　4、女性朋友在月经期间不能喝酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮品，否则会导致月经期间不适的感觉更加严重。

　　女性在月经期间可以通过按摩三阴交的方法来达到活血化瘀的目的。除此之外，在月经期间女性朋友要注意保暖，并且注意生殖器官部位的清洁卫生，不要在月经期间进行性生活，避免细菌侵入人体从而引起各种妇科疾病。

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