食物的种类有很多，我们应该针对自己的体质来选择适合自己的养生食材以及食谱。很多的女性都反应自己经常容易疲劳，而且还会出现气血两虚的情况哦。比如说女性出现的贫血啊或者是失眠等等的问题，那么如何去调理女性气血两虚的情况呢，一些食谱是很重要的，一起来看看吧。

五红汤

五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖,做法也是非常的简单,只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,再加入红糖进行调味就可了。

八珍汤

八珍汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题的人,均有着很好的补益功效。八刀汤需要用到的材料均可在药店购买到,主要有当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。做法:将所有的材料放一起煮成汤喝就可了,此汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药,所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

关于适合女性气血不足的调理食谱，大家都知道了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，女性气虚血虚的两款滋补食谱，这样才能营养均衡，得到满足。女性可以调理体质，减少一些不适的情况，还可以让你更加的健康哦。

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