戒烟者为何常常会复吸?戒烟有多难?

时间:2022-05-27 作者:讲不完温柔辛酸 来源:风度养生网

吸烟不是好的生活习惯,吸烟过多肺阻力下降,容易引起支气管炎/支气管哮喘,容易引起肺癌风险,不利于健康。对很多人来说,戒烟很困难,下了无数决心戒烟,很多人不能完全戒烟,而且有些人的烟瘾越来越大,这个戒烟有多难呢?

1、戒烟的难度往往不是暂时戒掉,而是永远戒掉,永远不会复发。尼古丁会改变大脑的化学结构,戒掉也不会回来,戒烟成功也有复发的可能性。许多戒烟10年20年的人,说闻烟的味道,看到吸烟的压力很大的时候,想来一根,这是强烈的诱惑,同时吸烟血液中含有尼古丁,停止吸烟的话,尼古丁的含量会下降,心情会变差,口干

2、心理依赖也是非常重要的因素。因为很多人都是老烟民。从小就吸烟,经常吸烟是二十三年。对于每天吸烟、吸烟多年的人来说,烟已经成为身体的一部分,点烟不需要思考,可以自动完成。要告别这样一个东西,感情上也会依依不舍,所以戒烟成功需要很大的毅力和意志,有很多人认为刚开始戒烟,就因为自己戒不掉,所以容易导致出现很难戒烟成功。

总之,戒烟确有难度,然而任何时候戒烟,都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果,对健康大有益处,建议下定决心,不再吸烟,同时多增加运动,去散步,呼吸新鲜空气,可以让心情变得更好,可以减少出现吸烟的冲动,帮助您戒烟。

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