平时还要注意改掉一些不良的习惯。结合（老包培元法）多多锻炼，让自己的身体好起来。
具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等。肾为先天之本，肾有主骨生髓、藏精纳气之功能。肾阳虚则出现怕冷、肢凉、腰背酸痛、早泄、性欲减退、浮肿、尿少、面色无华、舌体肥胖、小便清长等症。如临床上表现为衰弱症的慢性肾炎，肾上腺皮质机能减退、甲状腺机能低下、神经衰弱症等，对于肾阳虚所至的以上诸症，应该选用补肾壮阳的药物和方剂治疗。
四个春天的药材，京东上有，我买过2次
一般补肾的中药有壮阳作用的，枸杞子、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉等。
这些常见的东西不能说没什么用，但是不知道补到何时才看到校果。等到猴年马月不知道有校果没
用天然的东西林扎木，林扎木泡酒喝，半小时就有作用，一般30分钟内就能感觉到林扎木的强大，只是林扎木不好找
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