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想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿
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人老腿先老，健康人的腿部力量会随着年龄的增长自然消退。假如腿部力量弱，关节稳定性将受到影响，反应性也必然降低，那就容易摔
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都市上班族 睡前1分钟肌肤减压法
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朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还
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职场女性如何解压抗压职场女性如何解压抗压女性异常心理发生率高于男性？在女性人群中，职业女性比非职业女性更容易产生心理疾病
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上班族常刮痧 赶走职业病
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解决职业病，上班一族常刮身体五处！久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进
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最适合上班族女性的丰胸茶点
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一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸
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被迫体位的常见方式有哪些
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被迫体位指的是某些病人应为所患疾病的需要而必须始终保持同一种姿势。只有这样才能有利于疾病的康复，常见的被迫体位主要有颈椎
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白领减压新法：识别可避免的压力
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白领减压新法：识别可避免的压力白领减压新法识别员工及管理层的压力因素并制定相应的消解压力战略，对于企业是十分重要的。针对
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白领女性失眠吃什么食物食疗好
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白领女性失眠吃什么食物食疗好女性失眠怎么办呢？吃什么可以缓解失眠呢？大多数的人都是因为各种各样的压力导致的。所以，女人失
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上班族午餐四大补救办法
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午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，
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上班族缓解肌肉酸痛健身操
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很多上班族都会出现肌肉酸痛的情况，那么上班族肌肉酸痛怎么办呢？360常识网养生在线建议您多做一些健身操，怎么做就来看看下
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不同气体中毒的预防方法！光气毒性是比氯气更大10倍，光气的分子中的羰基的同肺组织的一些蛋白质、酶等不同的结合去发生一些酰
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办公族眼部保养妙招 让你更漂亮
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办公族眼部保养的10个小妙招眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛
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16个解决上班族腰酸背痛的方法
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下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。１、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。２、掌
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预防办公室综合症 这里有方法
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很多人会认为办公室一族的工作很不错，天天可以不用四处跑，在办公室里面吹着空调坐着工作多舒服呀！可是对于办公室一族来说业务
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经常加班要如何调养11个方法有效保健康经常加班如何保持健康1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，
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让白领不再紧张的小妙招让白领不再紧张的小妙招1、谦让。你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争
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上班族 “坐”出来的疼痛怎么缓解
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防止职业病最好的方法是，坐半小时左右就起来活动一下。这里介绍一组适合办公族的简单运动，只要能持之以恒，相信能够缓解你的不
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专家支招防治职场的五种压力病“30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康”，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职
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白领春季养生必做功课
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在养生的路程上，我们要不断地提醒自己，才不会有行差踏错的时候，要知道，在这个浑浊的环境中保有一方清静是多么不容易的事情，
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亚健康检测仪器准不准？
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随着生活节奏的加快，现在越来越大的人处于亚健康状态。而随着社会的进步，越来越多的人更加依赖于高科技仪器。而关于亚健康，同
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