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养生气功视频

时间:2021-06-27 作者:你特么说啥就是啥啊 来源:风度养生网
建议学最简单的太极拳二十四式。
太极首先要运动肢体。也就是人体的运动系统。能让你的肌群充分运动起来。缓慢的运动能出汗。出汗也是一种排毒的表现,加速血液循环,淘汰半死不活的细胞,太极左右。前后,旋转等复杂运动能让你肌肉骨胳得到运动,同事也调动了内脏系统,想想如果没有运动系统你怎么工作学习呀,当你能控制自身肢体后才谈得上呼吸,意念,动作的配合。而这点也是练‘气’的一种。

太极拳拳是以传统哲学,医学为基础理论,所以当你在研究拳理自然就会接触到《黄帝内经》《中医理论》而这些中国传统文化最讲究 / 天地人合 /
有机会看看。有视频。

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