如今的大家的身上全是一身病，由于不健康的生活方法和饮食结构。因此今日我们就而言一下，中医推拿对我们的身体的益处，及其脚掌按摩的好处吧。

一、中医学推拿的好处有哪些

1.大家在工作中，学习培训，健身运动中常常会出現疲惫不堪，疲劳不适感或肌肉痛等，应用推拿按摩方式能够缓解疲劳，推拿按摩缓解疲劳的体制之一，便是经络疏通，因为肌肉劳损造成经络阻塞，经络阻塞堵塞造成“不通则痛”，“堵塞不荣”，因此出現肌肉劳损，酸疼不适感的病症，选用相对的推拿手法，在身体一定的经脉或位置推拿按摩，能够经络疏通，即“细则不疼”。

2.根据推拿按摩，能够使疲惫不适感位置的血气运作加速，进而使机体的肌肉，骨节，筋络等获得血气的濡养，快速消除疲惫，恢复元气，除此之外，经脉一般，血气运作也会获得改进，由于经脉是血气运作的安全通道。

3.提升机体抵抗能力。如小儿痢疾，经推拿按摩时病症缓解或消退；小孩肺脏有湿区性罗音时，按揉小横纹。手心纵纹合理。许多人曾在同年龄组少年儿童中并排对照实验开展健康保健推拿按摩，经推拿按摩的儿童组，患病率降低，个子、休重、胃口等皆高过对照实验。以上临床护理以及他临床实验皆证实，中医推拿具备抗感染、降烧、增强免疫力的功效，可提高身体的抗病性工作能力。

二、中医推拿需要注意什么

1、推拿幅度要适度。

中医推拿的技巧是有注重的，是需要长久匀称的使力的。不能软乎乎的去推拿按摩，要有一定的力度在，要不然是彻底起不上健康保健医治的功效的。可是也需要留意幅度不必过度强，要不然会造成肌肉和十字韧带等组织出現组织负伤的状况。幅度要以病人有感觉到略微的酸疼，可是是能够承担的，这种感觉是最好的。

2、吃饱喝足以后不必去推拿按摩。

在吃的很撑的情况下去开展推拿会影响消化吸收，自然也不是说给你饿肚子去开展推拿按摩，那样的话很可能会由于低血糖而出現头昏的状况。在喝醉酒去开展推拿得话，可能会造成乙醇动向全身外扩散，非常容易造成酒精中毒。因此去推拿按摩的情况下不必吃的太饱是最好是的。

3、患有病症不适合开展推拿。

假如身患一些内脏器官挫裂伤或是是骨折、皮肤裂开病症的一些亚急性损害的情况下，不能去开展推拿按摩。女士在生理期的情况下也是不宜去推拿按摩的，尤其是在小肚子和腰骶部的推拿，要全面禁止，要不然会让月经的量忽然增多哦。

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