帮助祛痘的药膳有哪些

时间:2022-05-24 作者:大腿无名指 来源:风度养生网

不管是多大年龄的人都是会长痘的。只是长痘青年会更多,年龄大的长痘少。过了青春期还长痘大多是因为经常熬夜,没有休息好或者是在吃东西上不注意。下面六为大家介绍几道能帮助长痘的人祛痘的养生食补菜肴。希望能有帮助。

第一,能祛痘的养生食补之苦瓜粥。我们都知道苦瓜能降火,因此也是具有祛痘功效的。材料:苦瓜15克,大米100克。调料:白糖适量。做法:1、大米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,苦瓜洗净,除去瓜瓤,用冷水浸泡后捞出,切成丁。2、锅置火上,加入冷水,将大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然后改用小火熬至粥成,加入白糖调味即可。

第二,能祛痘的养生食补之冬瓜。冬瓜是很好的解除人身体火气的食材,对于祛痘很有帮助。木耳汤材料:冬瓜200克,水发木耳50克,胡萝卜10克。调料:盐,植物油,葱末,片,味精,清汤各适量。做法:1、将冬瓜去皮去瓤,洗净,切片,水发木耳去蒂,撕小朵,胡萝卜洗净切大片,待用。2、锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末,姜片炒香,随后放入冬瓜,木耳,胡萝卜翻炒片刻,加入适量清汤烧开,加盐,味精调味即可。烹饪妙招:在泡发木耳的时候,要控制好泡发的时间,一般为30分钟,如果浸泡得太久,会影响口感,也容易使木耳变质。

上面的食材能帮助大家清除身体中的火气,对于祛痘也有很好帮助作用的药膳是很好的。因此,大家在日常中不妨可以做来吃。但是由于上面的药膳的食材大都具有寒性。因此,我们在食用频率上要注意。一周两到三次即可。吃太多次反而引发不好的结果。


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