经常吃黑豆黑芝麻有什么好处
黄豆可以制成的食品有很多，比如豆腐、豆浆等。
总所周知，豆腐有助于补脑、固体、美白、豆浆有易于减肥。此外，黄豆中含有大豆异黄酮。
常吃豆制品还可降血压。 黑豆，可以与黄豆共同磨制豆浆引用。
黑色食物是补肾的食品。吃黑豆当然对肾脏有好处了。
芝麻，黑芝麻补肾、黑发养发。 白芝麻含有丰富的维生素B，可瘦腿。
另外，这些东西都属于五谷杂粮，多食对人体有好处。只是豆浆不宜空腹饮用，建议搭配一些蔬菜、水果和主食类食品，不仅补充了豆类所缺乏的营养成份，还更有利于健康。
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