冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡。一般在气温10℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又会复发。是一件非常恼人又十分难缠的事情。那么，冬天我们该如何预防冻疮呢?下面小编教你6个小妙招，让你摆脱冻疮困扰。

　　冬天怎样预防冻疮

　　1、注意保暖

　　外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，保证不被寒邪侵袭。此外，手脚保暖很重要哦!

　　2、热水泡脚

　　临睡前用热水泡泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟就好。

　　3、尝试冷水

　　可以尝试用冷水洗手、洗脸、洗脚等，可避免局部血液循环，提高抗寒能力。

　　4、坚持锻炼

　　可以促进周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力。手部还可以经常按摩，直至皮肤微热为止。

　　5、局部干燥

　　因为潮湿的环境容易诱发冻疮的发生，另外，普通的护手霜可保护皮肤屏障，使皮肤不会出现干裂、脱屑等问题。

　　6、食物预防

　　冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外，还需增加维生素A、C及矿物质的摄入。

　　以上就是预防冻疮的一些小妙招，你都了解了吗?天气已经开始逐渐变冷，朋友们一定要注意保暖，特别是手脚保暖。此外，若是情况比较严重，建议最好去医院治疗。

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